アル中の復職

「アルコール依存症と虐待」というタイトルから「アル中の復職」にテーマを変更します。

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月曜日欠勤、パニック発作

29日(土)に友達の結婚式。30日(日)には向かい酒。

この2日間の記憶が曖昧。結婚式の余興は何とかこなしていたみたいだが。。。

さて、月曜日の朝。

お酒が残っているのを全身で感じる。

母が遠くで怒鳴っている。。。

酔い明けから持病のパニック発作を誘発。

安定剤、10錠くらい服用。お酒も服用。

メレックス、俺には効かない。

セルシンかパキシルが欲しい。

お酒で発作を抑える。

悪循環が続く。。。

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パニック発作の方が辛い

抗酒剤が効いているよう。

激しい動悸。
紅潮を伴う湿疹。悪寒。全身の震え。嘔吐。

こんなもんか。。

症状だけならパニック発作の方が100倍辛い。


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思考よ、止まれ

今日はパニック発作が頻発した。

負の思考が止まらない。

思考が体を動かしている。

後悔や嫌なこと憂鬱なことが頭を駆け巡る。
打ち消せない。勝てない。

今の行動は自分の思考でそうしているし、
その中で色々考えることが苦しくなるし、
生きている今が、不思議な感覚になり狂いそうになる。

うまく表現できないけど、もう一人の自分が
自分を見ていて、自分に戻る時、
壊れそうになる感じ。。


会社の喫煙所はビルの4Fで非常口のベランダ。

狂って飛び降りてしまうのではないかという
恐怖に襲われることがある。

そしてオーバードーズ。

仕事が終わるなり不安を抑える為、コンビニにダッシュ。

1杯目は、吐き気を抑えながら。
2杯目は、少し楽になりちびちびと。
3杯目、4杯目はだるさを感じながら。
5杯目で鼻歌。
ブルーハーツとか口ずさむ。
その後は眠りにつくまで。

お酒を飲んでいる時はお酒そのものに制され、
覚めるているときはパニックやうつ状態に制され。

朝が怖い。辛い。

明日、妻とアルコールの専門病院へ行く予定です。

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発病のきっかけ

入社9年目の2008年のこと。会社では中核を担う立場となっていた。

人材不足もあり業務は多忙を極めた。深夜2時頃まで仕事をし、
寝酒にビールやチューハイを飲んで会社のソファーで横になる。

朝、社員の出勤で目を覚まして洗面して仕事に取り掛かる。
週に数日は会社に泊まり、休日出勤も当然の状況だった。

そんな生活が、3、4ヶ月は続いたと思う。

極度の緊張と疲労が重なっていた為か、その年の年末に発作は起きた。

仕事納めの翌朝。

二日酔いもあり、体調は悪かった。突然、強烈な不安に襲われ、
激しい動悸と息苦しさ。これはまずいと思う間もなく、
あれよあれよいう間に呼吸困難(過呼吸)となり手足が硬直。
家族は帰省していた為、一人だった。

過呼吸は19歳の時に1度経験しているので、それが来たことは分かった。

お隣さんに助けを求めて、救急車を呼んで貰った。
病院に到着するころには落ち着いていた。

2009年に入っても仕事の状況は変わらなかった。
発作前にくる予期不安を誤魔化しながら仕事に勤めた。

その年のGW明け、はじめて心療内科にかかった。

診断結果はパニック障害。

その頃からだった。問題飲酒が本格的に顕著化してきたのは。

少しずつ、振り返っていきたいと思う。

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睡眠不足と煙草とコーヒー

朝起きて煙草を吸う時に、
その日にパニック発作(予期不安)があるかどうかが大体分かる。

睡眠不足や飲みすぎた翌日は大体予期不安があるし、
パニック発作を誘発しやすいといわれる煙草とコーヒーも嗜好品。

発作は、ほとんど煙草を吸った直後にやってくる。
(吸わなくてもくる時はくるが。)

発作中は、恐怖から、もう煙草は吸わないと思いながら耐えるのだが、
発作が治まって、調子が良くなると、またコーヒーを飲みながら煙草を吸っている。

喉元を過ぎると熱さを忘れてしまう。。。
今日は、4日ぶりの発作。なのに煙草も止めれない。

禁酒は熱さを忘れてしまわないように頑張ろう。

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