アル中の復職

「アルコール依存症と虐待」というタイトルから「アル中の復職」にテーマを変更します。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

PageTop

【禁酒7日目】断酒は出来ない。。

禁酒してから1週間。

少しだけ、心情が変化した。

今日、たった今の飲酒欲求は抑えられるようになった。

だけど、明日も明後日もずっとずっと飲めない事に対する
飲酒欲求が心の中で大きくなっていく。

果てしなさで一杯だ。。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村

スポンサーサイト

PageTop

睡眠不足と煙草とコーヒー

朝起きて煙草を吸う時に、
その日にパニック発作(予期不安)があるかどうかが大体分かる。

睡眠不足や飲みすぎた翌日は大体予期不安があるし、
パニック発作を誘発しやすいといわれる煙草とコーヒーも嗜好品。

発作は、ほとんど煙草を吸った直後にやってくる。
(吸わなくてもくる時はくるが。)

発作中は、恐怖から、もう煙草は吸わないと思いながら耐えるのだが、
発作が治まって、調子が良くなると、またコーヒーを飲みながら煙草を吸っている。

喉元を過ぎると熱さを忘れてしまう。。。
今日は、4日ぶりの発作。なのに煙草も止めれない。

禁酒は熱さを忘れてしまわないように頑張ろう。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村

PageTop
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。