アル中の復職

「アルコール依存症と虐待」というタイトルから「アル中の復職」にテーマを変更します。

【禁酒4日目】飲もうと思った

今日は出張だった。

通勤の帰りの電車が晩酌であれば、
出張の帰りの電車は宴会バージョンの飲酒習慣。

飲んでも家族にばれなかった実績のある、
ビール500ml1本とチュウハイ500ml1本を帰りに買おう。

そう思いながら出張先の会議室を出た。

ばれない為には、帰宅の1時間前には水に切り替えて、
ウコンを飲んで、ガムを噛み、下車駅のトイレで鏡をチェック。
この量を飲んで帰りの電車で1時間くらいはボッ―と出来る。

何の為に禁酒しているのだろう。
次に飲んだら、離婚すると義父母に書かされた誓約書の為?

ちがう。お酒で数々の問題をおこした根本を断つ為だ。
だから、禁酒を継続できるようこのブログも立ち上げた。

何かで飲酒欲求を抑えるには、HALTの法則があると読んだ。

Hungry(お腹を空かせない)
Angry(腹を立たてない)
Lonely(1人にならない)
Tired(疲れない)

そんな法則だったと思う。

飲みたくてAngryで、仕事でTiredで、Lonelyな出張であったので、
Hungryだけでも満たしてみよう。

おにぎりを2つ食べて、ノンアルコールビールを2本飲んで
それでも飲みたかったら飲んでしまおうと決めた。

何とか耐えた。。
たった4日でこれだ。先が見えない…。

週末は家族の為に過ごそう。

今日は夕薬を飲んでさっさと寝てしまおう。

<夕薬>
ロヒプノール(睡眠薬)
アビリット(抗精神薬)
セクロエル(抗不安薬)

パニック障害で処方されている薬です。

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コメント


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| | 2013-03-16(Sat)18:37 [編集]


Re: 訂正いれますね

ありがとうございます。
無知でお恥ずかしい限りです…。
訂正させて頂きます。

ブログが出来たら、是非連絡くださいね。

待っています!

> HALT
>
> です。
>
> H「Hungry」
> A「Angry」
> L「Lonly」
> T「Tired」
>
>
> 大丈夫です。
> きっとその≪気持ち≫さえあれば。乗り越えられます。
> 自分を変えられるのは自分だけ。
>
> やりましょう。お互い。
>
> 自己の革命を。
> (自分のブログまだ作成しておらずです。機会があればそのうち・・・)

hagejiful | URL | 2013-03-16(Sat)19:42 [編集]


初めまして。 
「たった4日で...」なんて
言わないで下さい。
今まで出来なかった事でしょう?
ならば立派な事だと思います。
ご親族からは誰にも褒められない
かも知れません。
だけど、ここのカテゴリーの人達は
違いますよ。
そして、主様のブログを見て
「他人事じゃない。自分も
頑張ろう」と思う人が
必ず居ます。

ほにほに | URL | 2013-03-17(Sun)16:57 [編集]


Re: タイトルなし

コメントありがとうございます。

認めてくださって嬉しいです。

自分のブログを見て頑張ろうと思う人が
いてくれる事を思って頑張ろうと思います。

hagejiful | URL | 2013-03-17(Sun)21:35 [編集]